Alice

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Muscle strengthening

-50% on your sessions with personal service. Master 2 in Adapted Physical Activities, I'm specialized in health. I can offer you any type of activity to improve your condition.

Name: Alice
Address: Mouvaux, NZ
Telephone: undefined
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Muscle strengthening

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Alice is one of our best Personal training tutors. High-quality profile, verified qualifications, a quick response time, and great reviews from students!

About Alice

I am a Teacher in Physical Activities Adapted to Health (APA Teacher), working at home in the Lille region. Both a dancer and a black belt in judo, this combo allows me to vary my activities, by offering you both muscle strengthening exercises or softer activities. Holder of a Master 2, I have been working for 2 years in a rehabilitation clinic in Villeneuve d'Ascq, in the nutritional rehabilitation centers (overweight / obese populations), functional rehabilitation (prostheses, ligamentoplasties ... ) or in convalescence and in geriatrics. My various internships also brought me experience in low back pain, neurological, respiratory and cardiac pathologies. I also work with people who want a gentle fitness in order to develop their capacities in a sustainable way.

About the lesson

My sessions last 1 hour, always starting with a warm-up and stretching, which help to prepare and preserve our body. My lessons are adapted to each one: his possibilities and his needs, his expectations and his desires. My objectives are above all your well-being, the maintenance or the increase of your autonomy. I diversify as much as possible so that the exercises suit you and make you want to start over, in order to maintain the activity over the long term, which will lead to more convincing results and thus allow you to increase your capacities in an optimal way . I can meet your fitness, step, cardio-training and muscle building needs, which are adapted to your physical capacities. I also offer softer activity classes: ballroom dancing, Pilates, qi-gong ... To your needs, to your desires!

Reviews

All of our reviews are collected by us and are 100% reliable. They correspond to a real experience had by the students of Alice.

5 (5 reviews)

Aude
- 5
Perfect! perfect
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Aude

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Virgi

Cela fait 4 mois que je suis suivie par Alice et j en vois déjà les bénéfices (bien-être, détente et bonne humeur).
Elle est très professionnelle et très sympa. Elle fait toujours très attention à nos pathologies pour adapter au mieux les cours.
Les cours sont variés et c’est toujours un réel plaisir d y participer. Merci Alice.
Virginie
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V
Virgi
Cela fait 4 mois que je suis suivie par Alice et j en vois déjà les bénéfices (bien-être, détente et bonne humeur).
Elle est très professionnelle et très sympa. Elle fait toujours très attention à nos pathologies pour adapter au mieux les cours.
Les cours sont variés et c’est toujours un réel plaisir d y participer. Merci Alice.
Virginie
C

Catherine

Alice est une coach vraiment sympa et dynamique.Toujours le sourire aux lèvres Pour ma part j’apprécie son professionnalisme car toujours à vérifier si on bosse correctement .Trés à l’écoute de ses élèves et attentionnée pour chacunes et chacuns de nous .Cest toujours un réel plaisir de participer à ses cours .Catherine
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C
Catherine
Alice est une coach vraiment sympa et dynamique.Toujours le sourire aux lèvres Pour ma part j’apprécie son professionnalisme car toujours à vérifier si on bosse correctement .Trés à l’écoute de ses élèves et attentionnée pour chacunes et chacuns de nous .Cest toujours un réel plaisir de participer à ses cours .Catherine
Nad

Alice est une personne très professionnelle qui prend en compte tous les paramètres importants pour dispenser une séance de sport adaptée : notre état physique, mental,... les cours sont variés et empathie et sourire sont ses maîtres mots. En conclusion je dirai que j'attends avec impatience mes séances avec Alice !

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N
Nad
Alice est une personne très professionnelle qui prend en compte tous les paramètres importants pour dispenser une séance de sport adaptée : notre état physique, mental,... les cours sont variés et empathie et sourire sont ses maîtres mots. En conclusion je dirai que j'attends avec impatience mes séances avec Alice !
F

Florence

Alice m'a fait bénéficier d'excellentes séances d'activités physiques à domicile. Elle s'est immédiatement adaptée tant à ma condition physique qu'à mon environnement en me proposant un programme varié - depuis l'échauffement jusqu'aux étirements - en utilisant différents matériels. Elle ne se contente pas de corriger une posture, elle explique pourquoi. Elle est experte et passionnée, douce et rigoureuse. Bravo Alice et merci encore !
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F
Florence
Alice m'a fait bénéficier d'excellentes séances d'activités physiques à domicile. Elle s'est immédiatement adaptée tant à ma condition physique qu'à mon environnement en me proposant un programme varié - depuis l'échauffement jusqu'aux étirements - en utilisant différents matériels. Elle ne se contente pas de corriger une posture, elle explique pourquoi. Elle est experte et passionnée, douce et rigoureuse. Bravo Alice et merci encore !
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A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Ma pratique sportive a débuté vers 7 ans, à travers la danse classique et le judo. J'ai poursuivi jusqu'à atteindre la fin de troisième cycle de danse au conservatoire (j'ai bascule entre temps du classique au contemporain). Ma passion du judo m'a également menée jusqu'à la ceinture noire.
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
De par mes antécédents sportifs, j'ai un faible pour tout ce qui touche à la danse et aux sports de combats. J'ai pu m'initier à un grand nombre de danses de salon et en couple (valse, rock, cha-cha, salsa, bachata...) et en profite pour les faire découvrir à mes élèves durant les séances lorsqu'ils me le demandent. Un bon moyen de se défouler de façon ludique !
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
L'activité physique est tellement importante pour moi que j'ai décidé d'en faire mon métier. Ses bienfaits pour la santé sont multiples, que ce soit sur un plan physique (prise de masse musculaire, perte de masse grasse, lutte contre l'ostéoporose, les troubles cardiaques, certains cancers...) ou psychologique (diminution du stress et de l'anxiété, des dépressions, des troubles du comportement alimentaire....).
J'ai donc décidé de me former via le cursus STAPS "Activité Physique Adaptée et Santé", poursuivi jusqu'à l'obtention du Master 2.
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Les sportifs en situation de handicap sont ceux qui m'impressionnent le plus. Leur volonté, leur résilience, sont phénoménales.
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Je suis fière de mon parcours en tant qu'Enseignant en Activité Physique Adaptée, que ce soit en clinique de rééducation ou en libéral. J'aime accompagner mes élèves dans leurs objectifs en prenant en compte leur globalité. Et je mettrai mes aptitudes à votre service pour vous aider à atteindre les vôtres !

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