Meditation teacher and therapist gives Mindfulness meditation sessions in Paris and around

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• Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

  Cela fait dix ans que je pratique intensément le yoga et la méditation. Ces deux pratiques m'ont profondément aidé dans la vie et ont initié pour moi un chemin de réflexion sur mon existence, via la pensée philosophique occidentale et bouddhiste. Cette réflexion m'a menée à l'hypnose, qui m'a semblé se situer en résonance parfaite avec ce que pointe la méditation dans son essence. Une pratique qui nous remet en rapport à notre existence, de manière simple, non consciente, non réflexive, mais pleine, vivante.

• Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

  La discipline de la méditation est une aide profonde dans l'existence. Elle permet de se poser dans sa vie, de manière plus simple, de retrouver ce qui importe pour soi. Je ne la considère pas pour ma part comme une technique qui permette de "gérer" le stress ou les émotions, car ce vocabulaire ne me parle pas trop, mais je constate qu'elle permet de rencontrer les choses de sa vie avec tendresse, et cela me semble vraiment important dans le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui. Quant au yoga, cette discipline peut permettre de retrouver un rapport de considération à son propre corps, d'écoute. Loin d'un outil de performance, le yoga peut être un outil de guérison, qui s'adapte aux besoins de chacun, et qui nous réapprend à habiter notre corps.

• En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

  Je ne sais pas si l'on peut donner des astuces : il est très difficile aujourd'hui de se sentir "bien dans sa tête et dans son corps". La société dans laquelle nous vivons met une pression permanente pour toujours "tout gérer" au mieux. Même son corps et sa tête. Moi je dirais : suivez ce qui vous semble juste, et restez-y fidèle. Nous avons à apprendre à écouter à nouveau notre intuition la plus profonde. Je me sens mal avec cette personne de ma famille ? Je fais en sorte de moins la voir. Je me sens bien dans ce cours de danse ? J'y vais, et je ne lâche pas. Ce serait mon conseil.

• Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

  Ma méthode est d'essayer de voir avec le plus de clarté possible ce dont a besoin la personne. Cela me demande d'écouter mon intuition aussi. Une fois que nous convenons de ce dont a besoin la personne, alors je construis un cours sur-mesure, que je repense à chaque rencontre. Ce renouvellement est très important : un besoin peut être présent une semaine, et pas la semaine suivante. Je suis là pour m'adapter à 100% à la personne et à lui proposer tout ce dont elle aurait besoin pour se reconnecter à sa vie.

• L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-mêmes ou les autres via votre métier ?

  J'ai appris que je n'étais pas figée, et que personne ne l'est. Je ne crois pas en une identité fixe. Se chercher une identité à tout prix me semble plus fatiguant qu'autre chose. Il me semble bien plus soulageant d'intégrer l'idée que nous sommes contradictoires, changeants, complexes ; que nous avançons avec la vie, et que c'est notre entourage qui fait de nous qui nous sommes, nos influences, nos contextes. En thérapie, c'est quelque chose de très important pour arriver à retrouver le mouvement de la vie que l'on a perdu, et qui est souvent la cause première de la souffrance.

• Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

  Je citerais sans hésiter et en premier lieu François Roustang, qui était hypnothérapeute et qui a travaillé toute sa vie à ne rien figer de l'hypnose. Il faut citer Milton Erickson également, qui par sa créativité a aidé des centaines de personnes au travers de sa vie. Je citerais également Simone de Beauvoir, qui m'a énormément inspirée de par ses écrits intimes et ses journaux, par sa sensibilité et son engagement dans la vie. Je citerais enfin Mathieu Ricard dont les travaux sur l'altruisme m'ont durablement et profondément inspirée. Je lui dois ma décision de consacrer ma vie à aider l'autre.

• Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

  Dans mon temps libre, j'essaie, comme tout le monde, de résister à l'appel constant du multitasking, des écrans, des distractions permanente. Comme tout le monde, je me laisse prendre, puis j'essaie de trouver des manières différentes de faire. J'aime lire des auteurs inspirants, la poésie notamment. J'aime écouter des enseignements de philosophie, et approfondir différents sujets. J'aime passer du temps avec les gens que j'aime, fumer des cigarettes, bref, je suis absolument banale. Simplement, j'ai fait une promesse à moi-même : celle de ne jamais lâcher (du moins jamais trop longtemps) la pratique de la méditation et de l'hypnose. Celle de rester fidèle à mon intuition que c'est très important.

• Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

  Je me rappelle d'un cours de français au lycée ; mon enseignant était un homme très exigeant, qui avait un vrai amour de la littérature. Son respect pour la littérature transparaissait, et donc, nous le respections. Il m'a appris qu'on n'enseignait que par plaisir, que par nécessité de transmettre quelque chose que l'on respecte, mais qui nous dépasse peut-être un peu.